Kofta de dinde grillée, idéal pour les barbecues d'été
Nous avons demandé à Caitlin Boudreau, diététicienne en chef chez Mes Soins TELUS Santé, une...
Nutrition
Individus et familles
Recette
Recette
Salade d’été grecque à l’orzo, à partager
Vous consultez votre téléphone et voyez ce message : « Allo, nous organisons un repas-partage jeudi...
Article
Le lien insoupçonné entre le tube digestif et le cerveau
Notre tube digestif est une métropole qui bourdonne d’activité microbienne : un nombre renversant...
Recette
Crêpes au citron et à la ricotta, juste à temps pour le brunch de la fête des Mères
** Ce blogue souligne l’approche de la fête des Mères, un sujet qui peut susciter diverses émotions...
Recette
Granola au beurre d’arachide
Cette recette est faite pour 2 portions (2 tasses).
Recette
Pois chiches au cari
Débordant de saveurs, cette recette combine la richesse des pois chiches avec l'essence vibrante du...
Article
Est-ce que je prends de la vitamine B, C ou D? Y a-t-il aussi de la vitamine E, F et G?
Vous prenez peut-être une multivitamine par habitude parce que c’est ce que vos parents vous...
Recette
Légumes rôtis avec féta fouetté et noix de pin grillées
Ce plat offre une façon délicieuse et colorée de savourer les légumes d'hiver de saison, qui...
Recette
Les reins : des organes essentiels
Il est rare de s’asseoir pour prendre le temps de réfléchir aux différents organes de notre corps...
Article
Améliorez votre santé digestive grâce à l’exercice
Article mis à jour le 22 janvier, 2024. Nous savons déjà que faire de l’exercice régulièrement est...
Article
Faites connaissance avec l’équipe de TELUS Santé : Rachel Malcangi
Que ce soit à partir des locaux de TELUS, d’un bureau à domicile ou d’une clinique TELUS Santé, les...
Recette
Salade turque de tomates, de grenades et de noix de Grenoble (Gavurdagi)
Temps de préparation : 15 minutes Portions : 4 La salade turque Gavurdagi, un plat énergisant et...
Recette
Gnocchis aux noix épicées
Recette de Sara Friedrich, diététiste. Vous cherchez une recette de pâtes végétarienne dans...
Article
L’alimentation intuitive : Faire confiance à son corps pour enfin laisser tomber les diètes
Combien de fois utilisez-vous les termes « malbouffe » ou « aliment santé » pour désigner...
Recette
Une soupe au poulet pour les petits rhumes
Lorsque nous étions enfants, les adultes nous préparaient souvent une soupe au poulet pour nous...
Recette
Soupe au poulet et aux tortillas à la mijoteuse
Il n’y a rien de mieux que de rentrer à la maison après une journée froide et de sentir l’odeur du...
Recette
Patates douces farcies aux haricots noirs
Durant les journées froides d’automne, nous avons envie de quelque chose de chaud, de rassasiant et...
Article
S’adapter aux nouvelles routines de la rentrée
Après un été rempli de douces soirées qui se prolongent, de longs week-ends et de bons repas, nous...
Article
Bien-être au travail : la nutrition pour stimuler la productivité
Les employeurs proactifs sont maintenant conscients de l’importance de la santé et du bien-être,...
Article
Le lien entre la consommation d’alcool et la santé mentale
Qu’il s’agisse d’un verre de vin au souper ou d’une bière entre amis après le travail, l’alcool est...
Article
L'alimentation peut soutenir votre système immunitaire
Durant une maladie ou la saison de la grippe, les gens se tournent souvent vers des suppléments et...
Article
Des diététistes agréés démystifient onze mythes en matière de nutrition
Quand il est question de nutrition, la plupart d’entre nous connaissent les principes de base :...
Recette
Salade d’été au melon d’eau
Les repas rapides sans cuisson sont indispensables l’été quand nous n’avons pas envie de chauffer...
Article
Jeûne intermittent: le pour et le contre
Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui consiste à alterner entre les périodes de jeûne...
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Optimisez votre degré d’énergie grâce à votre alimentation
Par Andrea Stokes, Diététiste agréée L’alimentation a une fonction importante dans notre état de...
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10 gestes simples pour réduire le gaspillage alimentaire selon un diététiste agréé
Le gaspillage alimentaire est un grave problème tant environnemental qu’économique. En moyenne, un...
Recette
Tostadas au poulet et aux haricots noirs
Planifier votre menu de la semaine vous aide à économiser du temps, de l’argent et de l’énergie...
Recette
Sauté de poulet thaï aux arachides, edamames et quinoa
La congélation ne sacrifie aucunement la saveur ou la valeur nutritive des aliments. Pour un souper...
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7 astuces pour aider à réduire le gaspillage alimentaire
Beaucoup ont découvert (ou redécouvert) le plaisir de faire soi-même ses repas et de manger en...
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Transformer votre routine
Transformer votre routine Après un été rempli de longues soirées, de week-ends prolongés et de...
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5 choses à savoir sur les probiotiques
Qu’il s’agisse de contenants de yogourt à l’épicerie ou de suppléments réfrigérés à votre pharmacie...
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Réduisez votre risque de cancer grâce à votre alimentation
Plusieurs aliments peuvent contribuer à réduire votre risque de cancer, alors que d’autres sont...
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Caféine 101 : à savourer avec modération
La caféine a toujours fait l’objet de débats passionnés. Nous sommes nombreux à commencer notre...
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Bien alimenter son cerveau
Nous avons tous connu des moments de distraction ou de brèves pertes de mémoire, à l’occasion ou...
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Comment optimiser votre santé mentale grâce à l’alimentation
Avant l’âge de 40 ans, la moitié d’entre nous aura souffert d’une maladie mentale comme la...
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2 collations saines pour passer à travers le télétravail
Bien que vous puissiez acheter des collations de toutes sortes de nos jours, aucune d'entre elles...
Recette
Pudding aux graines de chia, à la noix de coco et au cacao
Ce délicieux pudding faible en sucre est un petit-déjeuner, une collation ou un dessert bénéfique...
Recette
Potage doré
Ce potage doré sans produits laitiers combine les propriétés anti-inflammatoires du curcuma, du...
Recette
Mocktail aux canneberges de Rudolph
Pour 4 personnes
Recette
Poulet rôti aux canneberges et au vinaigre balsamique
Cette recette est parfaite pour vos repas du temps des Fêtes; les canneberges fraîches apportant...
Recette
Recette de tartinade au saumon fumé
Pour 4 personnes
Recette
Ragoût de kimchi au thon
Portions
Article
Diabète: De petits changements peuvent faire une différence
On estime que six millions de Canadiens souffrent de prédiabète, et que 50 % d’entre eux...
Recette
Pain aux bananes sans sucre ajouté
Les collations préparées à partir d’aliments non transformés sont bénéfiques pour tous. Si vous...
Article
Alimentation consciente : bienfaits et conseils
La pleine conscience est un concept qui a aidé de nombreuses personnes à vivre de façon plus...
Recette
Soupe à la citrouille, à la saucisse et au kale
Portions : 8 Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ½ tasse d'oignon blanc, coupé en dés 3...
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7 bienfaits de la citrouille pour la santé
En plus d’être savoureuse et très nutritive, la citrouille serait aussi bonne pour la santé....
Recette
Soupe aux pommes, aux poires et à la courge musquée au cari
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 50 min Ingrédients: 21
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Tout ce qu’il faut savoir sur la carence en fer
À la fin d’un hiver canadien, nous sommes nombreux à attendre avec impatience le printemps pour...
Recette
Popsicles à base de plantes
Portions : 10 popsicles de chaque saveur / temps de préparation : 10 min / temps de congélation:...
Recette
Bol de légumes grillés au BBQ à l'asiatique
Pour 4-6 personnes / temps de préparation : 10 min / temps de cuisson : 20 min
Recette
Pêches grillées sur le BBQ avec basilic
Portions : 4-6 brochettes de pêches / temps de préparation : 15 min / temps de cuisson : 8-10 min
Recette
Salade césar grillée au BBQ
Pour 4 personnes / temps de préparation : 15 min / temps de cuisson : 5 min
Recette
Truite grillée au BBQ
Pour 4 personnes / temps de préparation : 10 min / temps de cuisson : 15 min
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La connexion cerveau-intestin : santé mentale et digestion
Avez-vous déjà eu des papillons dans le ventre quand vous étiez nerveux? Quand vous prenez une...
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12 superaliments pour favoriser la santé de votre cerveau
Dernière mise à jour : juin 2024. Votre cerveau contrôle presque tout ce que vous faites; il est...
Recette
Souvlaki de poulet accompagné de tzatziki maison
Temps de préparation : 40 minutes | Donne 6 portions de poulet et 3 tasses de tzatziki
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Recette de salade de pois chiches
Temps de préparation : 20 minutes | Donne 4 portions Égayez l’heure du lunch avec cette salade...
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5 choses à savoir sur l’alimentation
Les problèmes nutritionnels, comme les carences en vitamines et les allergies, sont courants bien...
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6 astuces pour des collations bien pensées
Cet article a été mis à jour le 5 juillet 2024. Nous sommes plusieurs à travailler à la maison et à...
Recette
Bol à grains entiers
Temps de préparation : 5 minutes | Donne 1 portion Souvent inscrits à un prix élevé au menu des...
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La vérité sur l’alcool et les femmes
Au fur et à mesure que nous prenons la pleine mesure des répercussions immenses de la pandémie de...
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Mousse au chocolat épicé
Temps de préparation : 25 minutes | Donne 4 portions Riche en acides gras oméga-3 et en...
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À lire avant d’essayer le régime cétogène
Le régime cétogène est un sujet délicat et controversé, et aucune étude à long terme n’est encore...
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Les 5 meilleurs nutriments pour votre système immunitaire
Votre système immunitaire a pour tâche de vous garder en santé et plein d’énergie, en contribuant à...
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Tout savoir sur le jeûne intermittent
Une tendance populaire en matière de régime n’a rien à voir avec le choix des aliments. Elle...
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C’est l’heure du thé? Quelle incidence la caféine a-t-elle
Si l’excès de caféine peut accroître votre taux de cortisol et augmenter votre réactivité au...
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Comment perdre l’habitude de l’alimentation inconsciente
Le terme « pleine conscience » a désormais intégré notre vocabulaire. Nous en entendons parler par...
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9 astuces pour aider les enfants à acquérir de saines habitudes
L’alimentation et l’activité physique régulière sont essentielles au maintien d’une bonne santé. En...
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Comment votre ADN peut se répercuter sur votre alimentation
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes réagissent différemment à certains...
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Pouding aux graines de chia et aux bleuets
Temps de préparation : 10 minutes | Donne une portion Les graines de chia sont une excellente...
Recette
Gâteau au citron et aux graines de pavot
Temps de préparation : 60 minutes | Donne 10 portions Envie d’une petite douceur toute en fraîcheur...
Recette
Pain aux bananes riche en fibres
Temps de préparation : 50 minutes | Donne 10 portions Le pain aux bananes est facile à préparer, il...