Le rôle essentiel de la vitamine B12 : de la production d’énergie à la santé du cerveau
La vitamine B12 est une véritable mine de bienfaits pour la santé du cerveau et des nerfs....
Nutrition
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Saucisses et lentilles à la toscane
Ces saucisses et lentilles à la toscane rehaussées de chou frisé et de parmesan sont un véritable...
Comment les diététistes peuvent vous aider à bien vous nourrir pour vous épanouir
Par Trista Chan, diététiste autorisée
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Satay de poulet à la mijoteuse
Toutes les saveurs de votre plat à emporter thaïlandais préféré, en toute simplicité dans votre...
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Prenez soin de vos intestins, nourrissez votre santé
Par Beth Nanson, diététiste autorisée
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Bol de saumon au gochujang
Vous cherchez un repas riche en nutriments qui vous ravira? Un bol de saumon savoureux est votre...
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Réévaluer, repartir sur de nouvelles bases, se ressourcer : votre plan nutritionnel en trois étapes pour 2026
La nouvelle année offre une nouvelle occasion d’harmoniser votre alimentation avec ce qui compte le...
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Vous vous sentez fatigué? Découvrez comment augmenter votre niveau d’énergie cet hiver
Malgré la période des Fêtes qui s'annonce, beaucoup d'entre nous sont aux prises avec une fatigue...
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Découvrez la réaction unique de votre corps à la nourriture : comment la surveillance continue du glucose peut aider à faire de meilleurs choix
Imaginez avoir des renseignements détaillés sur la façon dont votre corps réagit à chaque repas,...
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Salade d’edamames croquants aux noix de cajou
Renfermant 30 g de protéines par portion, cette salade saine saura séduire les amateurs de saveurs...
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Votre parcours de gestion du poids commence ici
Un accompagnement personnalisé et dirigé par des experts, conçu pour votre corps Avez-vous essayé...
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Soupe au poulet et au riz sauvage
Réchauffez-vous avec cette soupe délicieuse, rassasiante et parfaite pour l’automne.
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De la transition à la transformation : votre guide nutritionnel sur la périménopause et la ménopause*
La périménopause et la ménopause ne sont pas seulement des transitions biologiques – elles peuvent...
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En quoi le régime MIND favorise un cerveau en meilleure santé
Il existe d’innombrables façons de prendre soin de la santé de son cerveau. Qu’il s’agisse de faire...
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Boulettes au poulet et aux courgettes
Ces boulettes au poulet et aux courgettes, avec une touche de feta, sont une version nutritive de...
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Gruau protéiné aux bleuets
Commencez la journée avec cette version protéinée du classique gruau qui transforme des ingrédients...
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Alimenter la force : comment la nutrition peut soutenir la croissance musculaire
« Le maintien et le développement de la masse musculaire sont des éléments clés de la santé...
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Orzo crémeux au citron et au saumon
Ce plat approuvé par la famille combine les saveurs du saumon, de l’orzo crémeux et du citron...
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Promouvoir une bonne relation avec la nourriture et son corps
Si vous avez déjà ressenti de la culpabilité à propos de ce que vous mangez, du stress à propos de...
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Barres granola sucrées-salées aux lentilles et pépites de chocolat
Élevez votre mélange du randonneur avec ces barres granola aux lentilles et pépites de chocolat...
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Favoriser le mieux-être mental : quatre nutriments clés qui ont une incidence sur votre esprit
En nous appuyant sur notre article précédent sur les bases d’une alimentation favorisant le...
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Vous vous sentez fatigué? Découvrez comment augmenter votre niveau d’énergie ce printemps
Malgré des journées plus longues et un temps plus chaud, beaucoup d’entre nous sont aux prises avec...
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Cinq stratégies pour gérer le stress avec l’alimentation et l’exercice
Dans notre monde au rythme effréné, le stress est devenu un compagnon indésirable pour beaucoup....
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Poulet salsa à la mijoteuse à 2 ingrédients
Cette recette simple permet d’obtenir un poulet parfaitement tendre et savoureux à chaque fois....
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Le lien entre l’intestin et le cerveau : nourrir votre corps vous aide à vous épanouir
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4 portions Les plats à assembler soi-même sont toujours appréciés par la foule, et ces patates...
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Laissez-vous tenter par un délice chocolaté sans frais additionnels, bon pour le cœur et les...
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Une alimentation stratégique pour améliorer votre nutrition
"Souvent, les conseils nutritionnels se concentrent sur ce que les gens devraient éviter ou retirer...
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Dinde des Fêtes facile à faire
Le temps des Fêtes est arrivé, tout comme notre recette annuelle vedette. C’est la saison des...
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Votre parcours de gestion du poids commence ici
Expert-led, personalized support designed for your body Have you tried everything you can but still...
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Kofta de dinde grillée, idéal pour les barbecues d'été
Nous avons demandé à Caitlin Boudreau, diététicienne en chef chez Mes Soins TELUS Santé, une...
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Vous consultez votre téléphone et voyez ce message : « Allo, nous organisons un repas-partage jeudi...
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Le lien insoupçonné entre le tube digestif et le cerveau
Notre tube digestif est une métropole qui bourdonne d’activité microbienne : un nombre renversant...
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Crêpes au citron et à la ricotta, juste à temps pour le brunch de la fête des Mères
** Ce blogue souligne l’approche de la fête des Mères, un sujet qui peut susciter diverses émotions...
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Cette recette est faite pour 2 portions (2 tasses).
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Pois chiches au cari
Débordant de saveurs, cette recette combine la richesse des pois chiches avec l'essence vibrante du...
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Est-ce que je prends de la vitamine B, C ou D? Y a-t-il aussi de la vitamine E, F et G?
Vous prenez peut-être une multivitamine par habitude parce que c’est ce que vos parents vous...
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Ce plat offre une façon délicieuse et colorée de savourer les légumes d'hiver de saison, qui...
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Il est rare de s’asseoir pour prendre le temps de réfléchir aux différents organes de notre corps...
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Améliorez votre santé digestive grâce à l’exercice
Article mis à jour le 22 janvier, 2024. Nous savons déjà que faire de l’exercice régulièrement est...
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Faites connaissance avec l’équipe de TELUS Santé : Rachel Malcangi
Que ce soit à partir des locaux de TELUS, d’un bureau à domicile ou d’une clinique TELUS Santé, les...
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Salade turque de tomates, de grenades et de noix de Grenoble (Gavurdagi)
Temps de préparation : 15 minutes Portions : 4 La salade turque Gavurdagi, un plat énergisant et...
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Gnocchis aux noix épicées
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Soupe au poulet et aux tortillas à la mijoteuse
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Des diététistes agréés démystifient onze mythes en matière de nutrition
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Optimisez votre degré d’énergie grâce à votre alimentation
Par Andrea Stokes, Diététiste agréée L’alimentation a une fonction importante dans notre état de...
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10 gestes simples pour réduire le gaspillage alimentaire selon un diététiste agréé
Le gaspillage alimentaire est un grave problème tant environnemental qu’économique. En moyenne, un...
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Tostadas au poulet et aux haricots noirs
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Sauté de poulet thaï aux arachides, edamames et quinoa
La congélation ne sacrifie aucunement la saveur ou la valeur nutritive des aliments. Pour un souper...
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Transformer votre routine Après un été rempli de longues soirées, de week-ends prolongés et de...
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Potage doré
Ce potage doré sans produits laitiers combine les propriétés anti-inflammatoires du curcuma, du...
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Recette de tartinade au saumon fumé
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Diabète: De petits changements peuvent faire une différence
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Alimentation consciente : bienfaits et conseils
La pleine conscience est un concept qui a aidé de nombreuses personnes à vivre de façon plus...
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7 bienfaits de la citrouille pour la santé
En plus d’être savoureuse et très nutritive, la citrouille serait aussi bonne pour la santé....
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Tout ce qu’il faut savoir sur la carence en fer
À la fin d’un hiver canadien, nous sommes nombreux à attendre avec impatience le printemps pour...
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La connexion cerveau-intestin : santé mentale et digestion
Avez-vous déjà eu des papillons dans le ventre quand vous étiez nerveux? Quand vous prenez une...
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12 superaliments pour favoriser la santé de votre cerveau
Dernière mise à jour : juin 2024. Votre cerveau contrôle presque tout ce que vous faites; il est...
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5 choses à savoir sur l’alimentation
Les problèmes nutritionnels, comme les carences en vitamines et les allergies, sont courants bien...
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La vérité sur l’alcool et les femmes
Au fur et à mesure que nous prenons la pleine mesure des répercussions immenses de la pandémie de...
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Le régime cétogène est un sujet délicat et controversé, et aucune étude à long terme n’est encore...
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Les 5 meilleurs nutriments pour votre système immunitaire
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Tout savoir sur le jeûne intermittent
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