Vous avez entendu parler de patrimoine générationnel. Qu’en est-il de la santé générationnelle ?

Points clés : Comment bâtir une santé générationnelle

• Les crises cardiaques et le cancer ne sont pas seulement des problèmes liés au vieillissement. Une crise cardiaque sur cinq survient chez des personnes de moins de 40 ans, et il est à prévoir que les cas de cancer colorectal augmentent jusqu'à 90 % chez les 20 à 34 ans en Amérique du Nord.

• Les gènes ≠ destin, mais ils peuvent être essentiels aux soins préventifs. Les tests génétiques et épigénétiques peuvent vous aider à évaluer les risques héréditaires de cancer, de maladie cardiaque, de diabète et plus encore.

• Le manque de soutien pour la ménopause empêche discrètement les femmes d'atteindre leur plein potentiel au travail. Aux États-Unis, les femmes représentent environ 48 % des employés de niveau débutant, mais seulement 29 % des postes de haute direction, ce qui indique un manque de rétention des talents au moment où la périménopause et la ménopause deviennent des facteurs.

• Plus de stress, moins de sommeil. 34 % des travailleurs canadiens affirment que le stress au travail perturbe déjà leur sommeil, ce qui peut avoir un impact significatif sur la santé à long terme.

Le terme "patrimoine générationnel" est souvent utilisé. C’est un objectif auquel nous aspirons tout au long de notre vie pendant que nous travaillons, constituons des bas de laine, prenons notre retraite et, finalement, laissons un héritage à nos enfants et à nos proches. Mais tout aussi important est le développement de la santé générationnelle : suivre différents facteurs qui peuvent avoir un impact sur notre santé à chaque étape de notre vie et nous renseigner sur nos antécédents génétiques et familiaux uniques, le tout pour anticiper et traiter les risques pour la santé ainsi que les problèmes potentiels à venir.

Faire des efforts continus pour augmenter notre espérance de vie est devenu un sujet de plus en plus tendance, mais les professionnels de la santé commencent à utiliser un terme différent : l'espérance de santé. L'idée est que notre objectif ne devrait pas être seulement d'augmenter le nombre d'années que nous vivons, mais la qualité de notre vie et notre santé au fil des ans.

Le Dr Adam Myers, président des Cliniques TELUS Santé, affirme que nous devrions « ajouter à nos comptes de santé » tout au long de notre vie, en préparation du déclin naturel que nos corps subissent en vieillissant. La bonne nouvelle est que bâtir une santé générationnelle peut être plus facile que de bâtir un patrimoine générationnel. Et il n'est jamais trop tard pour commencer. Tout ce que cela exige, c'est de l'attention, de l'éducation et un peu de prévoyance.

Voici quelques façons de commencer à penser de manière proactive afin de bâtir votre propre santé générationnelle.

Début de l’âge adulte (20 à 30 ans) : commencez les dépistages tôt

La plupart d'entre nous supposons que les risques pour notre santé ne commencent à apparaître que plus tard, mais ce n'est pas nécessairement le cas. En fait, des recherches récentes montrent que les maladies chroniques graves et les crises cardiaques deviennent de plus en plus courantes chez les adultes dans la vingtaine et la trentaine. Une crise cardiaque sur cinq survient chez des personnes de moins de 40 ans, et selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie augmentent chez les jeunes adultes.

Les cancers augmentent également le plus rapidement chez les personnes de moins de 50 ans à l'échelle mondiale, selon une étude internationale majeure de 2025. Le cancer colorectal, en particulier, est la principale cause de décès liés au cancer chez les jeunes adultes; les cas devraient augmenter jusqu'à 90 % chez les 20 à 34 ans en Amérique du Nord, en Europe et en Australie. Selon le National Cancer Institute, un changement générationnel dans les maladies chroniques peut souvent être attribué à des changements dans les facteurs environnementaux ainsi qu'à des changements culturels, comme un mode de vie de plus en plus sédentaire et des régimes alimentaires riches en aliments transformés.

Même les jeunes adultes ne peuvent pas se permettre de prendre leur santé pour acquise. Des dépistages réguliers, des tests annuels et un soutien clinique personnalisé peuvent vous aider à être proactif en matière de santé préventive.

Par où commencer : Faites de vos examens annuels avec vos professionnels de la santé une priorité afin de comprendre votre santé globale et comment elle pourrait évoluer. Si vous souhaitez obtenir des données supplémentaires sur votre bien-être, envisagez le Bilan de santé de base de TELUS.

Période charnière pour le travail et la carrière (40 ans et plus) : gérer le stress

Au moment où vous atteignez la quarantaine, vos responsabilités ont commencé à s'accumuler. Peut-être êtes-vous un entrepreneur, un propriétaire d'entreprise, ou avez-vous gravi les échelons de votre organisation et gérez-vous maintenant une équipe, en plus de votre patron et de toute la pression qui accompagne la jonglerie de toutes ces choses.

Vous n'êtes pas seul : le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel sont des symptômes courants à mesure que les attentes et les indicateurs de performance augmentent au travail. La pression au travail peut avoir un impact très réel sur la santé physique, à court et à long terme. Parmi les conclusions de l'Indice de santé mentale TELUS au 3e trimestre de 2025, 34 % des travailleurs canadiens ont déclaré que le stress au travail affecte leurs habitudes de sommeil. Quelque chose d'aussi simple qu'une perturbation du sommeil ou de l'insomnie peut rapidement se transformer en symptômes comme la fatigue chronique, des problèmes de concentration et de mémoire, des maux de tête, des problèmes digestifs et bien plus encore.

Aborder ces problèmes n'est jamais aussi simple que de s'engager à avoir un meilleur horaire de sommeil. Avec le temps, l'anxiété et le stress peuvent devenir enracinés (sans parler des cultures de travail toxiques qui les renforcent), ce qui rend difficile de briser les cycles malsains et d'en construire de meilleurs par vous-même. Nous croyons qu'un soutien clinique peut offrir l'expertise, la responsabilisation et le soulagement nécessaires pour créer des habitudes plus saines et une résilience durable qui pourront vous rapporter pour le reste de votre vie.

Par où commencer : En ce qui concerne votre santé, vous êtes votre meilleur allié. Pensez à vos objectifs de santé et au type de soutien ou d’information dont vous avez besoin pour améliorer votre espérance de santé à cette étape de votre vie. Maintenir vos rendez-vous réguliers avec vos professionnels de la santé demeure essentiel. Vous pouvez également en apprendre davantage sur les risques potentiels pour la santé et recevoir un soutien clinique sur la façon de les atténuer en effectuant un Bilan de santé préventif TELUS.

"La majorité des femmes ont démissionné ou envisagé de le faire en raison des symptômes de la ménopause." – Andrea Berchowitz, cofondatrice et présidente et chef de la direction de Vira Health, un partenaire de TELUS Santé.

Périménopause et ménopause : le siphon silencieux des talents

Il existe un lien inextricable entre notre bien-être financier, mental et physique, et ces trois éléments atteignent un point critique pour les femmes professionnelles. Aux États-Unis, les femmes représentent environ 48 % des employés de niveau débutant, mais seulement 29 % des postes de haute direction, ce qui indique un manque de rétention des talents et de soutien au moment où la périménopause et la ménopause deviennent des facteurs.

Les changements liés à la santé physique comme la périménopause et la ménopause peuvent limiter considérablement la capacité des femmes à être pleinement présentes au travail (ou même présentes tout court) sans accommodements adéquats de la part de leurs employeurs. L’absence de soutien clinique structuré signifie que les femmes perdent probablement des occasions de bâtir à la fois une santé générationnelle et une richesse générationnelle, ce qui peut avoir des effets délétères à long terme.

"La majorité des femmes ont démissionné ou envisagé de le faire en raison des symptômes de la ménopause", déclare Andrea Berchowitz, cofondatrice, présidente et chef de la direction de Vira Health, un partenaire de TELUS Santé. "Sans soutien approprié, les femmes réduisent leurs heures de travail, manquent des occasions d’avancement et quittent parfois complètement le marché du travail."

Presque toutes les femmes cisgenres en milieu de travail feront l’expérience de la ménopause; et un manque de soutien adéquat de la part des employeurs (par exemple sans des options de santé supplémentaires, des PAE et des conditions de travail flexibles) réduira les occasions pour les femmes. Un manque de soutien peut sérieusement entraver la capacité des femmes à progresser dans leur carrière, il est donc primordial de préconiser des avantages sociaux personnalisés et flexibles axés particulièrement sur la santé des femmes.

La famille compte : lutter contre les maladies héréditaires et génétiques

Quel que soit votre âge ou votre génération, certains risques pour la santé nécessitent des efforts au-delà des saines habitudes de vie pour être identifiés et traités de manière proactive.

Les tests génétiques peuvent être utilisés pour déterminer à quel point vous et votre famille êtes prédisposés à des maladies courantes comme le cancer, les maladies cardiaques et le diabète. Ils peuvent aider à déceler des mutations génétiques uniques pouvant être associées à des types de maladies spécifiques, vous permettant ainsi de prendre des décisions plus éclairées quant à la fréquence de vos dépistages et tests.

L’étude de l’épigénétique étant en pleine croissance, cela démontre à quel point nos environnements peuvent influencer non seulement notre propre santé, mais aussi celle de nos enfants et petits-enfants. Mieux vous connaîtrez vos propres gènes, mieux vous serez outillé pour prendre des décisions éclairées qui permettront à vous et à vos descendants de mener une vie longue et en santé.

En d’autres termes, vos choix de mode de vie et vos soins de santé préventifs ne concernent pas seulement vous; ils ont également un impact sur chaque génération qui vous suit.

Par où commencer : Comprendre où en est votre santé aujourd’hui et comment votre génétique pourrait influencer les risques pour la santé des générations futures peut nécessiter une évaluation particulièrement approfondie. Si c’est une priorité pour vous, envisagez l’évaluation de Santé de précision TELUS, qui comprend des tests génétiques et un soutien continu année après année grâce à une équipe de spécialistes dévoués.

La santé préventive est une santé proactive

Alors que de nombreux risques pour la santé énumérés ici sont devenus plus courants ces dernières années, la médecine moderne a également progressé pour garantir que les gens puissent réellement gérer, et idéalement améliorer, leur santé de manière proactive et de plus en plus personnalisée.

Puisque vous travaillez assidûment à bâtir une richesse générationnelle tout au long de votre carrière en économisant de l’argent pour l’avenir, pensez aussi à votre santé générationnelle. Grâce à une évaluation préventive, allant des tests de dépistage aux analyses sanguines, jusqu’aux tests génétiques avancés, vous pouvez identifier vos propres risques potentiels et les garder à l’oeil.