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title: Les meilleures lectures de plage du Dr Matthew Chow pour 2023
description: Que vous lisiez sur la plage ou dans votre cour, se perdre dans un roman ou un ouvrage documentaire est le moyen idéal de se détendre et de profiter de la chaleur.
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# Les meilleures lectures de plage du Dr Matthew Chow pour 2023

[ TELUS Santé ](https://resources.telushealth.com/fr-ca/author/telus-santé)  6 juillet 2023

# ![](https://resources.telushealth.com/hubfs/Imported_Blog_Media/AdobeStock_398460475-min_ozqn21-1-3.jpg "Un livre ouvert sur un hamac par une journée d'été")

Que vous lisiez sur la plage ou dans votre jardin, vous perdre dans un livre est la façon idéale de vous détendre et de profiter du beau temps.

Nous avons demandé au Dr Matthew Chow, directeur de la santé mentale chez TELUS Health, de partager quelques-unes de ses recommandations pour des livres amusants et éducatifs à lire cet été. Voici ses choix préférés :

## Livres documentaires

##### [Four Thousand Weeks by Oliver Burkeman](https://www.goodreads.com/book/show/54785515-four-thousand-weeks)

S'appuyant sur les idées des philosophes, psychologues et enseignants spirituels anciens et contemporains, Oliver Burkeman propose un guide divertissant, humoristique, pratique et finalement profond sur le temps et la gestion du temps.* Cet ouvrage n’est pas disponible en français.

##### [The Anxious Generation by Jonathan Haidt](https://jonathanhaidt.com/anxious-generation/)

La Génération Anxieuse examine les tendances de la santé mentale des adolescents. Que s'est-il passé chez les jeunes au début des années 2010 qui a déclenché la montée de l'anxiété et de la dépression autour de 2012. * Cet ouvrage n’est pas disponible en français.

##### [The Power Code by Katty Kay and Claire Shipman](https://www.harpercollins.ca/9780062984555/the-power-code/)

Le Code de la Confiance explore la nature du pouvoir des femmes - au travail, en politique et à la maison - en expliquant comment un nouveau modèle, conçu par et pour les femmes, permettra non seulement aux femmes de devenir leur version la plus puissante, mais bénéficiera à tout le monde.* Cet ouvrage n’est pas disponible en français.

## Livres de fiction

##### [Lessons in Chemistry by Bonnie Garmus](https://www.goodreads.com/book/show/58065033-lessons-in-chemistry)

Leçons de Chimie raconte l'histoire d'Elizabeth Zott, qui devient une animatrice de cuisine très appréciée dans le sud de la Californie des années 1960 après avoir été licenciée en tant que chimiste quatre ans plus tôt.* Cet ouvrage n’est pas disponible en français.

# Bandes dessinées

##### [Sapiens: A Graphic History, Volumes 1 & 2 by Yuval Noah Harari](https://www.ynharari.com/book/graphicnovelsapiens/)

Dans cette série, un Yuval fictif nous invite à faire un tour du côté sauvage de l'histoire - accompagné d'une foule de personnages globe-trotters. Ensemble, ils coupent à travers le bruit de notre monde saturé d'informations, prennent du recul et jettent un coup d'œil à la grande image : l'histoire entière de l'espèce humaine. * Cet ouvrage n’est pas disponible en français.

##### [My Brother's Husband by Gengoroh Tagame](https://www.penguinrandomhouse.ca/books/545416/my-brothers-husband-volumes-1-and-2-by-gengoroh-tagame/9780375715181)

Yaichi, un père au foyer à Tokyo, vit avec sa fille Kana. Leur routine est perturbée par l'arrivée de Mike Flanagan, un Canadien qui était marié au jumeau gay et éloigné de Yaichi, Ryoji. La visite de Mike pour explorer le passé de Ryoji force la famille à confronter leurs propres préjugés et les questions plus larges de la culture gay largement cachée du Japon. 

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