10 idées d’activités estivales pour les personnes âgées et leurs proches

Les beaux mois de l’été sont là et c’est l’occasion idéale pour les personnes âgées et leurs proches de profiter du beau temps. Passer du temps dehors peut contribuer à améliorer la santé physique et mentale en réduisant le risque de maladies chroniques, en renforçant la fonction immunitaire, en permettant de vivre des expériences positives et en réduisant l’anxiété et la dépression.

Que vous soyez une personne âgée à la recherche d’occasions intéressantes pour passer du temps avec d’autres personnes ou pour prendre soin de vous, ces 10 idées d’activités estivales sont d’excellentes raisons de sortir et de créer des moments inoubliables.

Créez de nouveaux souvenirs avec toute la famille

En tissant des liens avec vos enfants, vos petits-enfants et même vos arrière-petits-enfants, vous pouvez créer des traditions et des souvenirs précieux.

Organisez des activités estivales conviviales :

• Visitez les parcs environnants en famille pour jouer, vous rafraîchir à la piscine ou faire un barbecue.
• Organisez un « camping » dans la cour arrière (article en anglais) et passez une nuit exceptionnelle sous les étoiles tout en profitant du confort et de la sécurité de la maison.
• Allez voir un film en plein air au ciné-parc (article en anglais) pour vivre un moment empreint de nostalgie (et manger du maïs soufflé).

Développez des relations à votre rythme grâce à des intérêts communs

L’été est la saison idéale pour suivre des cours et vous joindre à des clubs qui vous intéressent pour élargir votre cercle social.

Participez à des activités sociales :

• Inscrivez-vous à des cours de danse, de tai chi ou de Zumba. Vous pouvez y aller en solo ou vous faire de nouveaux amis sur place.
• Visitez le jardin botanique de votre ville pour admirer la flore et peut-être vous inscrire à des cours ou à des ateliers qui vous intéressent.
• Mangez en plein air sur la terrasse d’un restaurant ou allez pique-niquer en profitant des produits de saison.

Profiter de l’été pour prendre soin de vous-même

Profitez des joies de l’été en vous adonnant à des activités physiques et à des sports qui conviennent à vos préférences et à votre condition physique. 

Faites des activités estivales en solo :

• Allez nager ou faire de l’aquagym dans une piscine extérieure pour améliorer votre santé cardiovasculaire. Consultez l’horaire de la piscine de votre quartier.
• Promenez-vous à vélo et découvrez la ville autrement. C’est encore plus facile d’en profiter maintenant grâce à Mobi ou Bixi.
• Observez les oiseaux ou parcourez des sentiers de randonnée pour profiter de la nature.
• Visitez le marché de votre quartier régulièrement, achetez local et dégustez des recettes saisonnières faites avec des ingrédients frais. 

L’été offre aux personnes âgées un grand nombre d’occasions de cultiver ou découvrir des passe-temps et des intérêts, seules ou avec des amis et des membres de leur famille. Que ce soit à la maison ou en déplacement, le dispositif d’alerte médicale Compagnon Santé connectée^MD de TELUS permet aux personnes âgées de se sentir protégées et d’obtenir de l’aide en appuyant simplement sur un bouton.

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